大學生心理健康問題

大學生心理健康問題

近年來，大學生群體中由于心理問題造成的個體行為偏差不斷增多，從事心理輔導和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪時指出：目前我院大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W生中出現(xiàn)了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應該受到學校各部門的關(guān)注和重視。

1.大學生心理健康的標準

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準有以下四個方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當?shù)墓烙?；生活目標，理想的確定要切合實際；與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整和諧；具有從經(jīng)驗中學習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認為心理健康應該包含以下幾點：
保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

2.大學生心理問題的誘因

有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個人因素、家庭因素、社會因素等。就大學生而言，其主要誘因有以下幾點：
學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到學習的壓力，但長期處于高度學習緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機。情感問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。眾多個案表明，因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。
對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，長期以來對他們教育不當是導致大學生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
角色轉(zhuǎn)換與適應障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。
交際困難造成心理壓力?！帮L聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸?！边@些順口溜反映了相當一部分大學生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當?shù)慕逃绞?、單親家庭及學校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節(jié)奏過于緊張等。
教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經(jīng)占休學、退學總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個社會的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。

3．大學新生的心理問題

大學新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報報道，一位心理學家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結(jié)果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報告認為，大學新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應急狀態(tài)，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：
3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。

3.2環(huán)境改變與心理適應障礙。調(diào)查中有42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。
3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

4.大學生心理教育對策

4.1建立一個良好的心理健康教育環(huán)境
大學生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學校和老師的關(guān)懷和教育。學校應對大學生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。新生入學后，可以通過報告、座談會等活動，向?qū)W生講述大學與中學的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預測力。帶領(lǐng)學生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進同學之間的溝通和交流。及時了解學生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的同學，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。

4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動去心理咨詢，在輔導老師的引導和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進行跟蹤調(diào)查，進行心理危機干預，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。

4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。
過去的教育渠道主要是由學校到學院再到班級。由于學分制的推廣和公寓制的實行以及不及格率的產(chǎn)生，大學生的班集體觀念淡化，責任心不強，只關(guān)心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動、社團活動中，促進學生之間的溝通，增進他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學習，讓新生了解大學集體生活、學習和人際交往的特點，以及心理適應不良的表現(xiàn)、原因和對策，引導他們盡快完成從中學到大學的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務的能力。

4.4加強學生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這