2015年湖北第二師范學(xué)院普通專升本《田徑》考試大綱

項(xiàng)目

方 法

技 術(shù) 規(guī) 范 要 求

分 值

短

跑

蹲踞式起跑
100米

1、起跑：蹲踞式起跑姿勢正確，啟動(dòng)有力迅速， 髖、膝、踝蹬伸充分，不跨大步。

15

2、加速跑：起跑和加速跑動(dòng)作連貫，步頻逐漸加快，步幅逐漸加大，上體逐漸抬起。

25

3、途中跑：上體稍前傾，蹬擺有力，步幅開闊，輕松自然，重心平穩(wěn)，直線性好。

50

4、沖刺跑：上體稍前傾，加快蹬擺，保持高速，以胸或肩撞線沖過終點(diǎn)。

10

鉛

球

按達(dá)
標(biāo)及
格標(biāo)
準(zhǔn)側(cè)
向滑
步試
投

1、預(yù)備姿勢正確，持球掌心斜向下，預(yù)擺平衡協(xié)調(diào)。

10

2、滑步：滑步時(shí)重心后移，擺、蹬、收動(dòng)作連貫，并有較大幅度，重心平穩(wěn)，滑步結(jié)束擺動(dòng)腿外展轉(zhuǎn)膝快速，形成良好超越器械姿勢。

40

3、最后用力：蹬、轉(zhuǎn)、抬、挺、推、撥動(dòng)作連貫，左腿支撐，爆發(fā)用力。

40

4、出手正確，能維持身體平衡。

10

跳

遠(yuǎn)

按達(dá)
標(biāo)及
格標(biāo)
準(zhǔn)挺
身式
跳遠(yuǎn)

1、助跑：全程助跑重心平穩(wěn)、加速有節(jié)奏，步點(diǎn)準(zhǔn)確。

20

2、起跳：后扒起跳，蹬擺有力，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

30

3、起跳：騰空步明顯，擺動(dòng)腿下放，弧形后擺，手臂繞環(huán)，空中挺展髖。

30

4、落地：舉大腿，伸小腿，平穩(wěn)前移重心。

20

得分

100米

跳遠(yuǎn)

鉛球

男

女

男

女

男

女

100分

11.60

13.00

6.50

5.00

12.00

9.00

99分

11.61

13.03

6.49

4.98

11.95

8.98

98分

11.62

13.06

6.48

4.96

11.90

8.96

97分

11.63

13.10

6.46

4.94

11.85

8.94

96分

11.64

13.13

6.43

4.92

11.80

8.92

95分

11.65

13.16

6.40

4.90

11.75

8.90

94分

11.66

13.20

6.37

4.88

11.70

8.88

93分

11.67

13.23

6.34

4.86

11.65

8.86

92分

11.68

13.25

6.31

4.84

11.60

8.84

91分

11.69

13.28

6.28

4.82

11.55

8.82

90分

11.70

13.30

6.25

4.80

11.50

8.80

89分

11.74

13.35

6.24

4.78

11.45

8.77

88分

11.79

13.40

6.23

4.76

11.40

8.74

87分

11.80

13.45

6.21

4.74

11.35

8.71

86分

11.83

13.50

6.18

4.72

11.30

8.68

85分

11.86

13.55

6.15

4.70

11.25

8.65

84分

11.90

13.60

6.12

4.68

11.20

8.62

83分

11.93

13.65

6.09

4.66

11.15

8.59

82分

11.96

13.70

6.06

4.64

11.10

8.56

81分

11.99

13.75

6.03

4.62

11.05

8.53

80分

12.00

13.80

6.00

4.60

11.00

8.50

79分

12.04

13.90

5.98

4.57

10.90

8.45

78分

12.10

14.00

5.95

4.54

10.80

8.40

77分

12.14

14.05

5.92

4.51

10.70

8.35

76分

12.15

14.10

5.89

4.48

10.60

8.30

75分

12.20

14.15

5.86

4.45

10.50

8.25

74分

12.24

14.20

5.83

4.42

10.40

8.20

73分

12.26

14.25

5.80

4.39

10.30

8.15

72分

12.30

14.30

5.77

4.36

10.20

8.10

71分

12.35

14.35

5.73

4.33

10.10

8.05

70分

12.40

14.40

5.70

4.30

10.00

8.00

69分

12.45

14.45

5.65

4.25

9.90

7.90

68分

12.50

14.50

5.60

4.20

9.80

7.80

67分

12.60

14.55

5.55

4.15

9.70

7.70

66分

12.63

14.60

5.50

4.10

9.60

7.60

65分

12.69

14.70

5.45

4.05

9.50

7.50

64分

12.70

14.80

5.40

4.00

9.40

7.40

63分

12.71

14.90

5.35

3.95

9.30

7.30

62分

12.75

15.00

5.30

3.90

9.20

7.20

得分

100米

跳遠(yuǎn)

鉛球

男

女

男

女

男

女

61分

12.80

15.10

5.00

3.85

9.00

7.00

60分

13.00

15.20

4.80

3.80

8.50

6.50

55分

13.10

15.30

4.70

3.70

8.40

6.40

50分

13.20

15.40

4.60

3.60

8.30

6.30

45分

13.30

15.50

4.50

3.50

8.20

6.20

40分

13.40

15.60

4.40

3.40

8.10

6.10