心理健康教案 自我意識與大學生心理健康3

 

 

　　自我意識與個人行為的關系極為密切，意識支配行為，行為反映意識，自我意識對個人行為具有極大地推動作用。我們每個人的心中都有一幅自我畫像——“我屬于哪種人”， 你把自己想象成什么人，你就會按照那種人的行為行事。例如，有的同學把自己想象成不公正的犧牲品，認為“注定要失敗”的人，就會不斷地尋找各種環(huán)境來證實自己的觀點。自我意識客觀的人自我形象健康，對自己有合理的期望，滿足從容，處事積極，善于利用每一個成長的機會，改進自己；與人交往能真情流露，展示自己的內心世界，容易與人建立深厚的情誼。對自己充滿信心，能獨立地處事，也能作出恰當地自我表達 。

 

 

　　自我意識在個性結構中處于核心的地位，決定對現實的看法，對人們的心理活動和行為方式都起著制約的作用。積極的自我意識會增進心理健康，而消極的自我意識會誘發(fā)心理疾病。若一個人擁有積極的自我意識，對自己有客觀認識，能夠接納自我， 則意味著不僅能積極評價和接納自我，而且在適應社會過程中，當面對困難和挫折時能以積極的態(tài)度去面對它，則可以保持一種積極的心理狀態(tài)，因而心理就越健康。

 

 

　　大學生的自我意識發(fā)展的特點主要體現在自我認識、自我體驗、自我調控三個方面，具體來說表現為以下特點：

 

　?。ㄒ唬┳晕艺J識的內容更加深刻和豐富（強烈關心自己的發(fā)展）

 

　　心理學家斯普蘭格指出：青年期是開始“自我發(fā)現”的新時期。表現以下幾個方面：

 

　　1、關于自己是否是成人的自我意識。如，我是個成人嗎？我的行為符合成人要求嗎。

 

　　2、關于自己美麗的自我意識。如常在鏡子面前評價自己

 

　　3、關于自己能力、性格的自我意識。如我聰明嗎？我溫柔嗎？我是一個誠實的人。

 

　　4、關于性的自我意識。如我的男性特征明顯嗎？男生喜歡我嗎？怎樣才招異性喜歡？

 

　　5、關于社會歸屬與社會地位的自我意識。如我被重視嗎？我在班上名氣大嗎？

 

　　6、關于對人生價值的自我意識。如人為什么活著？人生的價值與意義是什么？我要成為一個怎樣的人？

 

 

　　大學階段是一生中“最善感”的年齡階段，大多數學生喜歡自己，滿意自己，獨立、自信，好勝。表現在以下幾個方面：

 

 

　　大學生對于外部世界和自己的內心世界的許多方面都比較敏感，尤其是與他們相關的事物，很容易迅速引起情感情緒上的反應，凡是涉及“我”的及與“我的相關的事物或事情”都很敏感。學生開始重視自己在集體中的地位和威信，對他人的言行和態(tài)度十分敏感，對涉及自己的名譽、地位、前途、理想及異性交往等方面的問題，更易引起強烈的自我情緒體驗。

 

 

　　大學生的自我體驗是既豐富又復雜，大學多彩的學習生活為他們發(fā)展自我體驗的豐富性提供了有利條件。隨著自我認識的發(fā)展，大學生意識到自身的成長而產生成人感；意識到自己是一名當代的大學生而產生義務感及愛國主義和集體主義的體驗；意識到自己的能力和品德狀況，而產生自豪、或自卑等的體驗。

 

 

　　大學生的情緒具有波動性，如可能因一時的成功而產生積極的、愉快的情感體驗，甚至驕傲自滿、忘乎所以，對自我的肯定多些，充滿了自信；可能因一時的挫折而低估自我，從而喪失自信心，灰心喪氣甚至悲觀失望，對自我的否定就多些，容易產生自卑，內疚等情緒。受到老師或領導的表揚，就覺得自己滿是優(yōu)點，若受到教師或領導的批評，就覺得自己處處不行。男生自我體驗的基調傾向于熱情、憧憬、自信、緊張、急躁；女生則傾向于熱情、舒暢、憧憬、愁悶、急躁。

 

 

　　內隱性是指人們的心理活動具有某種含蓄、內隱的特點，心理活動開始指向自己的內部世界，逐漸失去了兒童期的外露、直爽、天真、單純。大學階段，大學生有了自己的秘密，愿意有屬于自己的小房間，在無人的時候將自己的內心世界寫入日記，不愿把自己的內心世界輕易向人敞開，十分注重自己的面子，會有意無意地掩蓋自己的缺點和短處。內隱心理在當代大學生中帶有一定的普遍性，妨礙了同學之間新的友誼關系的建立，這樣就會產生一種莫名的孤獨感。但此時的大學生，內心卻強烈地想與人交往，不但交往得多，也想交往得深，希望能向自己的朋友敞開心扉進行交流。

 

 

　　大學生的自我體驗還表現出，特別是大學一年級的學生，感到對自己無法進行確認，弄不清自己究竟是一個什么樣的人，有的學生說：“我相信自己最了解自己，但實際上我并不真正了解自己。我有時覺得自己是這樣的，有時又覺得自己并非這樣，常常自己推翻給自己下的結論?！边@說明自我體驗并未趨于成熟，一般到了大三、大四年級，才形成了比較穩(wěn)定的自我體驗。

 

 

　　大學生自我評價有不平衡性，多樣化和不成熟性。如大學生中有這樣一種說法：“大一覺得自己是天之驕子，大四發(fā)現自己什么都不是?！奔创髮W生的自我評價存在兩極性：一是“高估自我”，有著很強的優(yōu)越感、自尊心和自信心，二是“低估自我” 產生自卑心理，使自己想躲藏起來，不敢向前進取。

 

 

　　自我控制的水平明顯提高，有強烈的自我設計和自我規(guī)劃的愿望，大部分同學都奮發(fā)向上、力爭成才，并且根據自我設計目標自覺調節(jié)行為。力圖擺脫社會傳統(tǒng)的束縛，按照自己的意愿行事；他們也能夠自覺地根據社會的要求來調節(jié)自己不合實際的目標和動機。但大學生自我控制的水平還不夠，有時自己想做什么就做什么，不顧環(huán)境的要求，隨意性大。常常是剛捶胸跺腳地下了決心，轉身就忘得一干二凈。有一部分學生每天要下同樣的決心，同樣每天都可以找到可以原諒自己沒做到的理由。大學生的打架斗毆、違反校規(guī)校紀等現象就是不善于控制自我的結果。