心理健康教案 自我意識與大學生心理健康4

 

 

 

　　作為同齡人中能夠接受高等教育的人，大學生對自我有較高的積極評價，但由于他們遠離社會缺乏社會經驗，在校園濃郁的學術與文化氛圍中生存成長，對社會的了解缺乏切膚的實際與客觀的目光。另一方面，社會上對當今大學生“重理論輕實踐、重專業(yè)輕基礎，重科學輕人文”的評價及“本科生不專，碩士不研，博士不博”的看法，特別是隨著高等教育大眾化進程的推進，適齡青年接受高等教育機會的增加，社會對大學生的評價更趨客觀。大學生回歸本位，身上光環(huán)的消失使他們產生失落感。

 

 

　　理想我是指個人想要達到的完美的形象，是個人追求的目標，它引導個體實現(xiàn)理想中的個人自我?，F(xiàn)實我是個人從自己的立場出發(fā)，對現(xiàn)實中自我的各種特征的認識。在現(xiàn)實生活中，理想自我與現(xiàn)實自我總是存在著一定差距的，是正常的，它可以激勵大學生奮發(fā)圖強、積極向上，向著夢中的方向飛奔；但當現(xiàn)實我距離理想我太過遙遠時，大學生會產生各種各樣心理不適甚至自暴自棄，變得平庸無為，變得無所事事，變得沒有動力，導致一系列心理問題。

 

 

　　大學生正處在人生中第二次飛躍的“心理斷乳期”，生理與心理的成熟使他們渴望獨立，以獨立的個體面對生活、學習與工作中遇到的問題，希望自立自強，成為一個有獨立見解、能決定自己命運的人，但由于長期的校園生活使他們應有的社會閱歷與經驗相對匱乏，當應激事件出現(xiàn)時，卻又盼望親人、老師、同學能夠替自己分憂，無法作到人格上的真正獨立。另一方面，大學生心理上的獨立與經濟上的不獨立也形成了明顯的反差。事實上，任何心理成熟的獨立的現(xiàn)代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支持是個體心理健康不可或缺的。

 

 

　　沒有哪個時期比青少年時期更加渴望友情與愛情的滋養(yǎng)，更加渴望同輩群體的認同與歸屬感。在這個時期，每個人都渴望著愛與友誼，渴望著交往與分享，渴望著自我價值得到實現(xiàn)，渴望著探討人生的真諦，尋找人生的知己，希望成為群體中受尊敬與歡迎的人；另一方面，大學生的自我表露又受著心靈閉鎖的影響，總是不經意地將自己的心靈深藏起來，與同學有意無意保持著一定的距離，存在著戒備心理，不能完全敞開心扉交流與溝通思想，感到沒有人理解自己，缺乏知音。

 

 

　　由于大學生自我意識在發(fā)展過程中，心理尚未完全成熟，不能對自己有正確的認知，因而對自己的認知會出現(xiàn)自信的偏差：自卑或自負。兩者都不符合心理健康標準的。自負就是過高地評估自己的長處和優(yōu)點的結果。自卑是一種自我否定，表現(xiàn)為對自己缺乏信心，對自己不滿和否定，擁有這種心理的人總以為自己存在著缺乏、不足與失誤，因而遇事總會膽怯、心虛、逃避、退縮，缺乏獨立主見。自卑的人對別人的評價特別敏感，膽小怕事，把自己封閉起來，這種人由于瞧不起自己，也必然會引起別人的輕視，讓人瞧不起。

 

　　自負與自卑總是緊密相聯(lián)的，自負表現(xiàn)強烈的人往往也是極度自卑的人。大學生體現(xiàn)出較高的自尊與自信，他們渴望成功，不甘落后，對成功的渴望與預期高，特別是當小小的成就來到身邊時，很容易表現(xiàn)出驕傲自大、唯我獨尊、自我中心，相當自負。當遭遇失敗與挫折時，有時甚至是小小的失利如考試失敗、戀愛失敗等，他們便開始懷疑自己的能力，進而產生自我否定、自我懷疑甚至自暴自棄，陷入強烈的自卑之中。這些都與大學生自我認知不良、自我定位不準確有關。自我意識良好的核心是自知與自愛，能了解自己的實際情況，意識到自己的優(yōu)點和弱點，并且容忍并認可它們，這樣心理才健康。

 

 

　　大學生情緒的一個顯著特點是容易兩極分化，或高或低，波動性大，易沖動，不易控制。但隨著身心的發(fā)展，認知水平的提高，大學生漸漸成熟，在遇到客觀問題時，既想滿足自己情感的要求，又想服從于社會及他人的需求。特別是當遇到失戀等人生打擊時，盡管理智上能夠理解，卻在感情上難以接受。