自考“心理衛(wèi)生與心理咨詢”串講資料3

自考“心理衛(wèi)生與心理咨詢”串講資料3

　　簡(jiǎn)答題

　　一、心理衛(wèi)生的對(duì)象和內(nèi)容是什么？

　　心理衛(wèi)生的對(duì)象是面對(duì)全體社會(huì)成員的，它包括不同發(fā)展階段的個(gè)體及不同的社會(huì)群體。心理衛(wèi)生的內(nèi)容也是多方面的：首先，是預(yù)防各種心理障礙的發(fā)生，同時(shí)對(duì)心 理障礙患者進(jìn)行有效的治療和康復(fù)；其次，是根據(jù)人生不同年齡階段的不同心理特點(diǎn)，制定出保持各年齡階段心理保健的一般和特殊的心理衛(wèi)生的原則和方法；第 三，是提供人們?cè)谏罟ぷ骱蛣趧?dòng)的各個(gè)領(lǐng)域中進(jìn)行活動(dòng)時(shí)所要注意的心理衛(wèi)生原則和措施；第四，是制定培養(yǎng)和鍛煉健康人格的心理衛(wèi)生原則和措施。

　　二、心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　1.智力發(fā)展正常。2.了解自我，悅納自我。3.接受他人，善與人處。4.正視現(xiàn)實(shí)接受 現(xiàn)實(shí)。5.熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作。6.能適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)情緒。7.健全的人格。8.心理行為符合年齡與性別特征。

　　三、心理障礙常見(jiàn)的判別標(biāo)準(zhǔn)有幾種？

　　1. 以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)作為標(biāo)準(zhǔn)。2.社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。3.統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。4.癥狀與病因?qū)W標(biāo)準(zhǔn)。

　　四、神經(jīng)癥具有哪些特征？

　　1. 神經(jīng)癥的發(fā)病通常與不良的心理社會(huì)因素有關(guān)。2.癥狀復(fù)雜多樣，但臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。3.病人一般能適應(yīng)社會(huì)，但其癥狀妨礙了病人的心理功能或 社會(huì)功能。4.不健康的素質(zhì)和人格我常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)。5.病人對(duì)癥狀有自知力。神經(jīng)癥病人能察到自己處于一種無(wú)力自拔的自相矛盾的心理狀態(tài)。6.感受到 精神痛苦，常有迫切治療的要求。

　　五、母親和胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)并無(wú)聯(lián)系，為什么母親的情緒緊張卻能影響胎兒呢？

　　一般認(rèn)為，對(duì)孕婦的精神 刺激，能激起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)，釋放出多種神經(jīng)介質(zhì)及內(nèi)分泌素，這些化學(xué)物質(zhì) 能 通過(guò)胎盤進(jìn)入胎 兒血液循環(huán)，從而影響胎兒的身心機(jī)能。積極的情緒會(huì)使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)，而消極的情緒則會(huì)使血液中增加有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其它組織的物 質(zhì)。例如當(dāng)孕婦情緒過(guò)度緊張時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)分泌過(guò)多，可能阻礙胎兒上頜發(fā)育而形成腭裂；長(zhǎng)期處于憂郁的孕婦，血中營(yíng)養(yǎng)成分不足，往往會(huì)引起早產(chǎn)或 造成胎兒瘦小體弱。

　　六、音樂(lè)胎教有什么好處？

　　首先，有節(jié)奏的音樂(lè)可以刺激生物體內(nèi)細(xì)胞的分子發(fā)生共振，使原來(lái)過(guò)于靜止和休眠狀態(tài)的 分子和諧地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。

　　其次，它作為一種能量和信息，音樂(lè)對(duì)于孕婦兼有物理與心理的雙重作用。專家認(rèn)為，優(yōu)美的音樂(lè)能促進(jìn)孕婦分泌適 量有益健康的激素和酶，起到調(diào)節(jié)血流量及興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，從而改善胎盤供血狀況，增加血液中有益成分；對(duì)孕婦本人則具有調(diào)節(jié)情緒，安神養(yǎng)心，使人精力 充沛的作用。音樂(lè)胎教可以從孕婦16周起。經(jīng)過(guò)音樂(lè)胎教的孩子多數(shù)對(duì)音樂(lè)有較強(qiáng)的感受力、有更好的節(jié)奏感。他們多表現(xiàn)性情活潑開朗，愛(ài)唱愛(ài)跳。有人認(rèn)為， 音樂(lè)胎教所賦予孩子更發(fā)達(dá)的聽(tīng)覺(jué)感受力還有助于孩子對(duì)語(yǔ)言的學(xué)習(xí)能力?？傊?，音樂(lè)胎教的目的不僅在于對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)機(jī)能的訓(xùn)練，也有助于孩子的心理發(fā)展，特別是情緒的豐富與穩(wěn)定。

　　七、母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒身心發(fā)育有什么好處？（為什么提倡母乳喂養(yǎng)？）

　　1.母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生、方便，乳汁溫度 適宜，有利于嬰兒吸收。

　　2.母乳中各種營(yíng)養(yǎng)豐富，而且各種營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成比例十分合理，最符合嬰兒人體生理需要，容易吸收消化。

　　3.新生兒免疫機(jī) 能尚未發(fā)育完善，體內(nèi)缺乏免疫球蛋白，特別是保護(hù)胃腸道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A.而母乳正好可起到補(bǔ)充作用。

　　4.更為重要的是在母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親把孩子抱在懷里，孩子吃奶時(shí)，媽媽微笑著、拍著、撫摸著，孩子不但吸著奶，而且飽受了母愛(ài)溫暖的情感，使嬰兒獲得了心理上的滿足；同時(shí)，母嬰之間頻繁接 觸，加強(qiáng)母子之間的情感和信息交流，這對(duì)早期啟迪嬰兒智慧，認(rèn)識(shí)外界事物，順利完成心理發(fā)展的學(xué)習(xí)任務(wù)，適應(yīng)新的環(huán)境，增強(qiáng)心理健康具有重要的心理保健意 義。

　　八、游戲活動(dòng)對(duì)幼兒的成長(zhǎng)有什么意義？（或幫助？）

　　尋求小伙伴共同游戲玩樂(lè)，這是幼兒開始社會(huì)交待和社會(huì)化學(xué)習(xí)的心理需求，有 利于心理發(fā)展。1.游戲活動(dòng)是幼兒學(xué)知識(shí)，提高智力水平的最好途徑，尚未發(fā)展抽象思維能力，對(duì)周圍的一切食物又有的好奇心，只能通過(guò)民展較早的直觀、具體 形象思維來(lái)認(rèn)識(shí)他周圍的世界，玩具和游戲是孩子長(zhǎng)知識(shí)，誘發(fā)兒童思維和創(chuàng)造力的最好途徑。2.促進(jìn)身體素質(zhì)和技能的發(fā)展。3.培養(yǎng)孩子社會(huì)能力的一種機(jī) 會(huì)。3.孩子個(gè)性的全面發(fā)展。

　　九、培養(yǎng)孩子健康的人格應(yīng)注意什么？

　　第一，培養(yǎng)孩子合群的性格。合群的性格，善于與同伴相處是健康人 格的重要素質(zhì)，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力，以適應(yīng)發(fā)展的需要。第三，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。首先應(yīng)該讓也是EQ重要組成部分。第二，培養(yǎng)積極進(jìn)取的性格。現(xiàn)代社 會(huì)要求人人具有孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。其次還應(yīng)該給孩子提出一些力所能及的要求。另外，要教育孩子確立行動(dòng)的目標(biāo)，培養(yǎng)克服困難，持之以恒的頑強(qiáng)意志。第四， 培養(yǎng)孩子從小心胸開闊。從小注意培養(yǎng)兒童有寬廣的胸懷，將使孩子終生受益。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

　　十、如何培養(yǎng)兒童的勇氣和自信心？

　　第一，支持孩子大膽地去做事。人類只有極少數(shù)的天性本 能，而大多需依靠父母和社會(huì)的培養(yǎng)、教育。第二，鼓勵(lì)孩子大膽地說(shuō)話。語(yǔ)言是人類交流的工具，表達(dá)能力、說(shuō)話技巧往往會(huì)影響一個(gè)人的自信心。第三，多給孩子實(shí)際的贊美和鼓勵(lì)，別讓批評(píng)挑剔掛嘴邊。

　　十一、如何糾正孩子說(shuō)謊的壞看病？

　　首先，要了解兒童說(shuō)謊的成因；其次，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到兒童說(shuō)謊從開始到成為惡習(xí)有一個(gè)過(guò)程，及時(shí)發(fā)現(xiàn)苗頭并予以糾正非常重要。具體措施有：1.增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)：當(dāng)孩 子為否認(rèn)某事而說(shuō)謊時(shí)，你要幫助他們復(fù)述事件的整個(gè)過(guò)程，并認(rèn)清他自己所起的作用。2.灌輸正確的道德觀：父母不能忽視孩子撒謊的嚴(yán)重性，特別是最初孩子 在一些小事上偶爾說(shuō)謊時(shí)，父母切忌一笑了之，否則，便在實(shí)際上等于鼓勵(lì)這種行為。要言傳身教地教育孩子認(rèn)識(shí)任何動(dòng)工的不誠(chéng)實(shí)都是不道德的，于己于人都是有 害的。3.正確運(yùn)用獎(jiǎng)懲手段：應(yīng)避免對(duì)孩子說(shuō)謊采取過(guò)于嚴(yán)厲的懲戒，只是在撒謊造成嚴(yán)重危害時(shí)，可以增加一些暫和溫和的懲罰，以強(qiáng)調(diào)這一事件的嚴(yán)重性。同 時(shí)應(yīng)該不斷地教育孩子要誠(chéng)實(shí)，孩子有了誠(chéng)實(shí)的行為應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　十二、情感發(fā)展和現(xiàn)實(shí)的矛盾？

　　1.心理閉鎖與渴望理解的矛盾。2.獨(dú)立性與依賴性的矛盾。3.情緒與理智的矛盾。4.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。

　　十三、良好的人際關(guān)系對(duì)人們的心理有哪些好處？（或成長(zhǎng)的意義？）

　　從心理衛(wèi)生角度看，良好的人際關(guān)系可以滿足人們的下列心理需要：1.獲得安全感；2.滿足歸屬感；3.提高自尊心；4.增強(qiáng)力量感；5.獲得友誼和他人的幫助。良好的人際關(guān)系可以減 少孤獨(dú)、寂寞、空虛、恐懼，可以宣泄憤怒及壓抑，有利于心理的健康發(fā)展，有利于學(xué)習(xí)和工作的順利時(shí)行。

　　十四、什么是家庭空巢綜合征？以及怎樣調(diào)節(jié)和處理？

　　隨著子女的逐漸長(zhǎng)大，由于學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻等各種原因，子女們紛紛離開了家庭，原來(lái)圍著孩子們運(yùn)轉(zhuǎn)的生活格局突然發(fā)生了變化，加上孩子離家所造成的失落感容 易使中年人產(chǎn)生傷感、孤獨(dú)、抑郁的心理，這種變化被稱為“家庭空巢綜合征”。

　　調(diào)節(jié)方法有：

　　1.對(duì)于空巢綜合征的出現(xiàn)，重要的是要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。夫婦倆在孩子離別之后，要密切相互之間的感情，花更多時(shí)間和精力互相交流和安慰。

　　2.應(yīng)注意調(diào)整自己家庭生活，利用有較多空閑時(shí)間的機(jī)會(huì)培養(yǎng)多方面的生活情趣，同時(shí)，還可以積極投入刊登自己的文娛和體育活動(dòng)，一方面可以豐富自己的生活，擴(kuò)大自己的視野，另一方面還可以起到鍛煉身體的作用。保持和加強(qiáng)與孩子之間、與親友之間的交往和聯(lián)系，也有助于減輕空巢綜合征的反應(yīng)。

　　十五、怎么注重更年期身心自我保?。?/P>

　　首先，應(yīng)作好充分心理準(zhǔn)備。更年期是人生從生長(zhǎng)發(fā)育成熟轉(zhuǎn)向衰退的轉(zhuǎn)折時(shí)期，是生命中的必然過(guò)程，是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律。對(duì)于將進(jìn)入和已進(jìn)入更年 期的人，要在心理上接納，并從知識(shí)和心理上有準(zhǔn)備地去迎接這一變化。其次，提高自我的調(diào)節(jié)和控制能力。更年期之際，即使有了癥狀，也不要害怕和驚慌。對(duì)自 身的生理反應(yīng)要有正確地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，才能提高自己的調(diào)節(jié)和控制能力。對(duì)于癥狀帶來(lái)的苦惱，要善于自我調(diào)節(jié)。最后，降低生活和社會(huì)的壓力 也有助于減輕更年期的癥狀。

　　十六、退休適應(yīng)不良的防治措施有哪些？

　　1. 心理上要及早作好退休前準(zhǔn)備工作，計(jì)劃好退休后生活安排，準(zhǔn)備發(fā)揮余熱，充實(shí)退休后的生活等。2.有條件者盡量繼續(xù)發(fā)揮余熱，參加一些適合自己體力和專業(yè) 的社會(huì)活動(dòng)，要做到“退而不休”，感到自己仍是能對(duì)社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人，是一個(gè)有價(jià)值的人。3.培養(yǎng)一至兩種幸趣愛(ài)好。4.克服心理老化感和不愛(ài)活動(dòng)習(xí)慣。 5.有明顯心理障礙者，應(yīng)及時(shí)接受心理咨詢與治療。

　　十七、體育鍛煉對(duì)老年精神系統(tǒng)有什么影響？

　　體育鍛煉對(duì)精神系統(tǒng)也有很大的影響。許多研究表明運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的機(jī)能，使血液中腎上腺皮質(zhì)激素及腎上腺素的濃度下降，從而能緩解人的應(yīng)激狀態(tài)，增強(qiáng)免疫功能。研究者還發(fā)現(xiàn)，老年 人在運(yùn)動(dòng)之后，由于進(jìn)入了以a波為主導(dǎo)的同步有序化狀態(tài)，所以會(huì)有一種恬靜，安祥，愉快的體驗(yàn)。同時(shí)，思想的集中性，記憶力及思維的情晰性都會(huì)提高。對(duì)于 抑郁癥患者還有助于改善其抑郁狀態(tài)。

　　十八、工作對(duì)老年人心理的意義表現(xiàn)在哪些方面？

　　第一，工作可以使人心理上得到滿足。第二，可以排除老年人的消極情緒。第三，可以使老年人保持良好的人際交往。