自考“心理衛(wèi)生與心理咨詢”串講資料4

自考“心理衛(wèi)生與心理咨詢”串講資料4

　　二十一、愛情的含義？

　　愛情包括兩個基本結(jié)構(gòu)成分——性愛和情愛，即建立在性欲之上的對異性具有傾慕憐惜之情的性愛和由異性間的依戀感及理想，情，個性追求，義務(wù)，道德等復(fù)雜因素混合而成的情愛。

　　二十二、良好的溝通有哪幾個原則可循？

　　1. 與他人溝通前先自我溝通。2.要有同情和理解心，用傾聽，專注等態(tài)度了解對方。3.以事論事，不要偏離討論的話題，清清楚楚的傳達(dá)你的思想和感受。4.選擇適宜的時間與地點。

　　二十三、丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？

　　這一點我們可以從心理動力學(xué)派關(guān)于人格結(jié)構(gòu)理論得到一點啟發(fā)。該理論認(rèn)為，人的自我有三個層面：父母自我，成人自我和兒童自我，三個自我層面均衡發(fā)展的人， 才是健康的人。運用到婚姻關(guān)系中，我們可以看到，一個健康的婚姻關(guān)系中，丈夫除了是妻子的性伴侶外，還應(yīng)當(dāng)扮演以下兩種角色：其一是父親的角色。做丈夫的 在妻子軟弱的時候，要象父親一樣愛她，保護她，關(guān)心她，給她應(yīng)有的安全感，信賴感。其二是 兒童的角色。作丈夫的在軟弱的時候需要表現(xiàn)出兒童的一面，暴露出自己的軟弱，一方面滿足天然人對保護的需求，另一方面妻子天然的母性安撫自己，可以增進自 己對妻子的依戀，同進也會增加妻子對丈夫的憐惜。作妻子的也需要扮演另外兩個角色：即母親和女兒。如果妻子一味的小鳥依人，丈夫就可能會到家庭以外找母親 的角色來替代，現(xiàn)實生活中，很多漂亮的女人不明白，為什么丈夫的外遇會是個又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫無法在自己軟弱的時候從妻子那里得到應(yīng)有 的鼓勵和安慰。因此要扮演好 母親的角色，妻子應(yīng)當(dāng)學(xué)會鼓勵自己的丈夫，特別是當(dāng)丈夫面臨壓力的時候。如果妻子若總是像母親一個保護自己的丈夫，將自己的孩子氣全部隱藏起來，丈夫就會 感到妻子不可愛，沒有吸引力，從而不尊重妻子為其所付出的一切的愛和 努力，轉(zhuǎn)而到家庭以外尋求刺激，喜歡上一些活潑外向的女子?？傊?，無論是丈夫還是妻子，都應(yīng)當(dāng)尊重自己的婚姻，讓自己的一切情感需要盡可能在婚姻生活里得 到滿足。

　　二十四、健康家庭應(yīng)具備哪些特質(zhì)？

　　1.處處以家庭為第一優(yōu)先，對家庭有自我認(rèn)同感。2.夫妻關(guān)系穩(wěn)定，保持和諧的性生活，家庭生活和睦，作為家庭的中堅能控制并平衡家庭的權(quán)利。3.每個家庭成員都具有強烈的共同參與家庭生活的興趣，使其成為一種需要而非責(zé)任感。4.家庭成員 互相接納，尊重，贊美與感激。5.家庭成員之間有良好的溝通模式。6.健康家庭是一個“壓力－有效家庭”。

　　二十五、健康家庭的維護之道？（論述）

　　在認(rèn)知上。1.要有維護家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活須不斷成長且必須成長，而成長是 終身的，為提高家庭生活品質(zhì)要有終生學(xué)習(xí)的理 念。3.對自己的家庭要有認(rèn)同感。在態(tài)度上。1.處處以家為第一優(yōu)先。2.尊重彼此間的個別差異，并能無條件的彼此互相接納。3.家內(nèi)每一個角色應(yīng)相互合 作，相互支持。在行動上。1.建立并善用社會支持系統(tǒng)。2.尋找保持自我成長以提高家庭生活品質(zhì)的方法。3.時時不斷檢視自己的家庭品質(zhì)。4.善于溝通。 總之，每個家庭的經(jīng)濟環(huán)境，社會條件，家庭結(jié)構(gòu)或家庭發(fā)展階段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并維護各個不同家庭的心理健康，其基本原則卻是相同的。大家想建立幸福美滿，健康的家庭，就應(yīng)注意遵循這些家庭心理健康的原則。

　　二十六、兒童性教育應(yīng)從哪兒方面入手？

　　性教育的開展應(yīng)始于兒童期，要從剛出生的0歲開始。首先，幫助兒童盡早建立和形成自己的性別認(rèn)同，這是從嬰幼兒期一直到5－6歲之前，性教育的主要內(nèi)容。要讓孩子明 白，他們的性別身份是終身不變的，他們必須遵循自身性別的行為準(zhǔn)則和道德規(guī)范。其次，幫助兒童正確認(rèn)識性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，對性別角 色的教育也應(yīng)適當(dāng)注意，以培養(yǎng)起良好的性別角色意識。

　　二十七、掌握哪些原則有助于夫妻間性生活的默契？

　　1.掌握科學(xué)的性知識。2. 夫妻相互了 解在性 生活中存在的生理和心理上的差異。3.對對方性心理的要求很敏感。4.能主動進行性交流。5.有一套雙方都能意會的性愛語言，而且在生活中能自覺地運用。 6.在做愛過程中，能體驗出對方性欲已達(dá)到的程度，并自覺調(diào)整刺激行為。7.能共同分享性高潮所帶來的快樂。

　　二十八、手淫行為防治的幾點有效措施？

　　1.澄清一些不科學(xué)、不健康的性觀念。2.認(rèn)知療法。3.行為調(diào)整。4.森田療法。

　　二十九、性心理咨詢的基本原則是什么？

　　1. 良好的治療關(guān)系的建立。2.收集詳細(xì)的生物學(xué)和心理學(xué)的資料。3.明確來訪者的問題，區(qū)分是否屬于心理咨詢的范圍。區(qū)分屬于一般的性問題還是性功能障礙或 性心理障礙。區(qū)別由心理因素還是由器官性疾病所致。判斷來訪者有無主動求治的要求。4.夫妻共同治療。5.保密的原則。最后，在性心理咨詢的過程中，要特 別注意維持咨詢者的角色，始終與來訪者保持明確的治療關(guān)系。

　　三十、出現(xiàn)考試焦慮的原因有哪些？

　　1.一些學(xué)生把分?jǐn)?shù)看得太重，對以往失敗心有余悸。2.自尊心過強，又缺乏自信，擔(dān)心考試失敗受到處罰或被別人瞧不起。3.而心理素質(zhì)不高往往是出現(xiàn)考試焦慮的基礎(chǔ)。

　　三十一、處理考試焦慮有哪些要點？

　　1.正確認(rèn)識考試的作用。2.認(rèn)真制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計劃。3.注意勞逸結(jié)合，保持良好的身體健康。4.學(xué)會自我暗示和放松。5.尋求專業(yè)人員幫助。

　　三十二、在學(xué)校如何開展心理衛(wèi)生活動？

　　在學(xué)校中可以采取多種多樣的形式進行心理衛(wèi)生活動，如組織國內(nèi)外專家舉辦心理健康教育講座，開設(shè)心理衛(wèi)生課，用黑板報宣傳心理衛(wèi)生知識，設(shè)立心理咨詢中心 等，心理衛(wèi)生的內(nèi)容主要有以下幾個方面。1.減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，注意用腦衛(wèi)生。2.密切師生之間的關(guān)系。3.正確對待考試，克服考試的消極作用。4.積極開展 學(xué)校心理咨詢工作。

　　三十三、影響人格發(fā)展的因素？

　　目前一般認(rèn)為，人格的形成和發(fā)展是遺傳因素和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果，其中遺傳 因素是人格形成和發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ)，遺傳為人格發(fā)展提供了可能性和發(fā)展方向。在遺傳和環(huán)境的相互作用過程中，環(huán)境因素包括社會，家庭，學(xué)校等則把這種可能 性轉(zhuǎn)為現(xiàn)實。1.遺傳因素。所謂遺傳是指受精作用個體生命開始之初，父母的特征傳遞給子女的一種生理變化過程。2.社會文化的影響。社會文化是一個廣泛的 范疇，它包括政治，法律，道德，風(fēng)俗習(xí)慣以及衣食住行的方式等。3.家庭因素。家庭是人生活中最主要的環(huán)境，絕大多數(shù)兒童在家庭中生活，在父母的養(yǎng)育中長 大。4.學(xué)校因素的影響。首先是老師的影響。其次是同學(xué)之間的影響。再次是學(xué)習(xí)過程的影響。

　　三十四、情緒控制和調(diào)節(jié)的方法？（如何控制和調(diào)節(jié)情緒？）

　　1. 養(yǎng)成樂觀開朗，心胸開闊的個性。樂觀的人一般都自我感覺良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，從而心身健康，生活幸福，事業(yè)成功。2.自我暗示。暗示，是一種潛在的力量，系指人們通過手勢，表情，語言或動作等對個體施加影響的過程。3.適當(dāng)疏泄情緒。對情緒的調(diào) 節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。4.轉(zhuǎn)移注意力。在短暫的某一刻，一個人的注意力只能集中在一件事情上。5.理性認(rèn)知的重建。認(rèn)知理論認(rèn)為，情緒 是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的。6.獲取社會性支持。社會支持又稱社會網(wǎng)絡(luò)，是指一個人與社會聯(lián)系的密切程度和質(zhì)量，具有減輕應(yīng)激作用，是應(yīng)激作用過程中個 體可利用的外部資源。

　　三十五、心理防御機制的作用？

　　對心理防御機制具有兩面性。一方面是積極的作用，即心理防御機制作為一種控制和調(diào)節(jié)心理的手段，如果運用得當(dāng)，無論是有意識的或無意識的，都能在一定程度上起到緩解心理應(yīng)激的作用，能夠暫時地解除痛苦和不安。但另一方面，心理防御機 制有時只能起到一種使人逃避現(xiàn)實的消極作用，并不能解決現(xiàn)實問題。濫用心理防御機制，反而會使現(xiàn)實問題復(fù)雜化，甚至?xí)谷讼萑敫蟮拇煺刍驔_突的情境之 中，嚴(yán)重者還可能發(fā)展成為心理障礙。

　　三十六、確定危機需符合哪三項標(biāo)準(zhǔn)？

　　1.存在具有重大心理影響的事件。2.引起急性情緒擾亂或認(rèn)知，軀體和行為等方面的改變，但其均不符合任何精神疾病的診斷。3.當(dāng)事人或患者用平常解決問題的手段暫時不能應(yīng)付或應(yīng)付無效。

　　三十七、卡普蘭心理情緒危機模型？

　　第一階段。創(chuàng)傷性應(yīng)激事件使當(dāng)事人情緒焦慮水平上升并影響到日常生活，此時采取常用的應(yīng)付機制來減少或消除焦慮所致的應(yīng)激和不適，以恢復(fù)原有的心理平衡。第二階段。應(yīng)付機制不能解決目前所存在的問題，創(chuàng)傷性應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)存在，生理上的不適和焦慮表現(xiàn)加重并惡化，社會適應(yīng)功能明顯受損或減退。第三階段。當(dāng)事者 的焦慮，抑郁等不適反應(yīng)進一步加重，促使其應(yīng)用盡可能的應(yīng)付或解決問題的方式來力圖減輕心理 危機和情緒困擾，其中也包括社會支持和危機干預(yù)等。第四階段。當(dāng)事者處于危機狀態(tài)，由于缺乏內(nèi)在的力量和社會支持，個人的問題未解決，而且緊張和焦慮上升 到一種無法忍受的程度，可出現(xiàn)明顯的人格解體，行為退縮，自殺或精神障礙。

　　三十八、心理咨詢的原則？

　　1.關(guān)系性原則，咨詢者應(yīng)與來 訪者建立相互尊重，相互信任的人際關(guān)系。2.保密性原則，保密性原則是心理咨詢中最重要的原則，它是保證來訪者暢所欲言的前提和基礎(chǔ)，也是對來訪者隱私的 尊重。3.耐心傾聽和細(xì)致詢問的原則，來訪者 對自己問題的講述，是咨詢員了解來訪者最主要的渠道，也是心理咨詢前提和關(guān)鍵。4.非指導(dǎo)性原則，該原則是美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯提出來的，他認(rèn)為心 理輔導(dǎo)不應(yīng)是灌輸，而應(yīng)是一個啟發(fā)或促進內(nèi)部成長的過程。5.預(yù)防性原則，當(dāng)發(fā)現(xiàn)來訪者的心理矛盾可能向心理疾病發(fā)展時