湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考前一個(gè)月解壓四步法則

來(lái)源：湖北成人高考網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2014-10-06 瀏覽：0

湖北成考經(jīng)驗(yàn)分享：考前一個(gè)月解壓四步法則

　　湖北成人高考網(wǎng)獲悉，2014年湖北成人高考將于
10月25、26日舉行，還剩十多天的復(fù)習(xí)時(shí)間，考生除了積極備考外，還要注意心態(tài)調(diào)整。

　　一、注意力轉(zhuǎn)移法

　　大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專(zhuān)注力較以前均有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專(zhuān)注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段。一種良好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯(cuò)開(kāi)復(fù)習(xí)，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語(yǔ)文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)實(shí)際上是左右腦的交替休息。

　　二、運(yùn)動(dòng)休息法

　　感覺(jué)大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以10分鐘為宜，超過(guò)10分鐘就適得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門(mén)別類(lèi)準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。

　　四、增強(qiáng)自信法

　　從平時(shí)做練習(xí)題時(shí)就先挑會(huì)做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的自信，在心情愉悅或者有幫助的時(shí)候去回顧難題也許就不難了。

　　成考考試馬上就要到了，在考試前的這段時(shí)間里面，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)雖然很重要但是如果忽略心理減壓，會(huì)使復(fù)習(xí)的效果事倍功半。所以在復(fù)習(xí)其也不要忘記減壓，這樣才能使和學(xué)習(xí)達(dá)到理想的效果。

熱點(diǎn)關(guān)注:

2025荊州成考學(xué)位證書(shū)申請(qǐng)指南,這些條件和流程要提前知道!

湖北成考入學(xué)時(shí)間公布，這些材料一定要準(zhǔn)備好！

2025年湖北文理學(xué)院成考本科學(xué)士學(xué)位外語(yǔ)考試報(bào)名通知

2025級(jí)湖北中醫(yī)藥大學(xué)成教新生入學(xué)須知

湖北成人高考學(xué)位證拿證攻略：時(shí)間流程一文全懂！

結(jié)束

特別聲明：1.凡本網(wǎng)注明稿件來(lái)源為“湖北成人高考網(wǎng)”的，轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來(lái)源：湖北成人高考網(wǎng)（trillionsbussines.com/ck/）,違者將依法追究責(zé)任；
2.部分稿件來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實(shí)或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！

上一篇：湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考生要掌握自學(xué)方法

下一篇：湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考場(chǎng)心理調(diào)節(jié)六大絕招

"湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考前一個(gè)月解壓四步法則" 相關(guān)文章推薦