自考考研怎么調(diào)整心態(tài)？

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自考學(xué)姐

2022/3/9 15:15:13 優(yōu)質(zhì)自考領(lǐng)域合伙人

自考考研的同學(xué)，很容易一下子就情緒問題爆發(fā)，其實我們大家學(xué)習(xí)都是邊學(xué)邊哭的，熬過這段時間的，各位考研人要加油，也要愛自己~如果一個不小心進(jìn)入了情緒怪圈，會影響身心健康，這里可以分享一下備考后期的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整教學(xué)策略

看著幾千個不同知識點，高壓下背了又忘了，可能出現(xiàn)瞬間有種心灰意冷的感覺。在這樣的情況下，一定我們要知道自己對于現(xiàn)在的復(fù)習(xí)教學(xué)進(jìn)度，評估當(dāng)前的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)效果，在沖刺準(zhǔn)備階段可以抓住發(fā)展重點，特別是提分的題目和知識點，傻瓜的方法主要就是背筆記和大綱，把教材和輔導(dǎo)書都扔一邊去。

沒有人是永動的機(jī)器，也不可能總是處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果你處于高壓和高強(qiáng)度學(xué)習(xí)狀態(tài)，很可能會情緒崩潰，或者想要放棄。適度的懶惰有利于復(fù)習(xí)，懶惰并不意味著整天吃瓜，而是結(jié)合工作和休息。有足夠的休息可以更有效地集中注意力。

我們應(yīng)該接受我們的焦慮，把每天應(yīng)該做的事情整理好。順利地完成工作是好的，焦慮的原因是專注于未完成的事情，忘記你已經(jīng)做過的艱苦工作，所以要做出積極的心理暗示。

既然自考生已經(jīng)有了長達(dá)2-3年的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和知識積累，對于學(xué)習(xí)這件事，當(dāng)然比那些頹廢的逃學(xué)多年的大學(xué)生要好得多。但要了解你自己。