湖南省岳陽成人高考考前舒緩壓力法

來源：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2018-12-29

湖南省岳陽成人高考考前舒緩壓力法

1、增強(qiáng)自信法

從平時(shí)做練習(xí)題時(shí)就先挑會(huì)做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的自信，在心情愉悅或者有幫助的時(shí)候去回顧難題也許就不難了。

2、運(yùn)動(dòng)休息法

感覺大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。

3、心理暗示法

把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門別類準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。

4、注意力轉(zhuǎn)移法

大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段，一種良好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯(cuò)開復(fù)習(xí)，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)實(shí)際上是左右腦的交替休息。

中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)自考在哪里購買正版教材？是否有推薦的學(xué)習(xí)資料？

結(jié)束

特別聲明：1.凡本網(wǎng)注明稿件來源為“湖北自考網(wǎng)”的，轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來源：湖北自考網(wǎng)（trillionsbussines.com）”,違者將依法追究責(zé)任；
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實(shí)或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！

上一篇：湖南省岳陽成人高考備考經(jīng)驗(yàn)

下一篇：湖南省岳陽成人高考文科備考小技巧

"湖南省岳陽成人高考考前舒緩壓力法" 相關(guān)文章推薦