2021年下半年自考備考學習如何擺脫手機的干擾？

很多自考生復習的時候不自然的就刷起了手機，導致復習的效率很低。自考復習的時候，考生們應該怎么擺脫手機的誘惑，提高復習效率呢？給大家整理了一些方法，可以嘗試對比實踐起來！
NO.1
降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

NO.2
早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里專升本報名網想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。

NO.3
清理手機里的電子書
看時政新聞是一種很好的了解社會、積累素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。

NO.4
關閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會有辦法聯(lián)系到你。

NO.5
取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當你習慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？

NO.6
打開群消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷。對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，開啟消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。   
 

總之，考生們要努力養(yǎng)成好的備考習慣，這樣才能更好地提高備考效率。

 

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