備戰(zhàn)自考：在這5個“黃金時段”復(fù)習更高效！

湖北自考網(wǎng) 來源：時間：2018-09-17 14:11:34

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備戰(zhàn)自考：在這5個“黃金時段”復(fù)習更高效！

距離自考10月份考試的時間間隔越來越短，留給自考生復(fù)習的時間也越來越少了！時間緊任務(wù)重，除了制定科學可行的學習計劃和學習方法之外，還要結(jié)合作息時間，明確自己的大腦在哪些時間段學習更高效，從而確定自考復(fù)習的“黃金時段”，達到事半功倍的學習效果！

自考復(fù)習“黃金時段”

學習記憶高效期：8點以前

清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。

攻克難題高效期：8-11點

上午8點至11點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

攻克難題高效期：15-17點

這段時間，尤其是15-17點，是人大腦的第二個高潮期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學習任務(wù)。而且這段時間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。

整理歸納高效期：18-20點

下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

鞏固記憶高效期：入睡前一小時

入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習，則不易遺忘。

除以上一般性的學習時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。為提高學習效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段進行學習；同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學習的習慣。最后，湖北自考網(wǎng)的小編預(yù)祝各位小伙伴們都能取得優(yōu)異的成績！

結(jié)束

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