備戰(zhàn)自考：在這5個(gè)“黃金時(shí)段”復(fù)習(xí)更高效！

湖北自考網(wǎng) 來(lái)源：時(shí)間：2018-09-17 14:11:34

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備戰(zhàn)自考：在這5個(gè)“黃金時(shí)段”復(fù)習(xí)更高效！

距離自考10月份考試的時(shí)間間隔越來(lái)越短，留給自考生復(fù)習(xí)的時(shí)間也越來(lái)越少了！時(shí)間緊任務(wù)重，除了制定科學(xué)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法之外，還要結(jié)合作息時(shí)間，明確自己的大腦在哪些時(shí)間段學(xué)習(xí)更高效，從而確定自考復(fù)習(xí)的“黃金時(shí)段”，達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果！

自考復(fù)習(xí)“黃金時(shí)段”

學(xué)習(xí)記憶高效期：8點(diǎn)以前

清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。此刻無(wú)論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

攻克難題高效期：8-11點(diǎn)

上午8點(diǎn)至11點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

攻克難題高效期：15-17點(diǎn)

這段時(shí)間，尤其是15-17點(diǎn)，是人大腦的第二個(gè)高潮期，可以用來(lái)安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時(shí)間還特別適合去記憶一些需要長(zhǎng)期記憶的知識(shí)。

整理歸納高效期：18-20點(diǎn)

下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

鞏固記憶高效期：入睡前一小時(shí)

入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)；同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。最后，湖北自考網(wǎng)的小編預(yù)祝各位小伙伴們都能取得優(yōu)異的成績(jī)！

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