自考沖刺階段應(yīng)適當調(diào)整學(xué)習(xí)計劃

距離4月的自考還有不到一個月的時間。沖刺階段，很多考生都開始了挑燈夜戰(zhàn)。一些曾經(jīng)參加過自考的人士建議，考生考前如果感覺復(fù)習(xí)計劃難以完成，可適當調(diào)整，將復(fù)習(xí)總量控制在合理的范圍內(nèi)，以保證效率。

“現(xiàn)在我每天只能睡5個小時了?！痹谀匙钥糛Q群里，一位考生網(wǎng)友這樣說道。據(jù)她介紹，3月末以來，她發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)的時間越來越短了，自己報考了5門課程，到現(xiàn)在只復(fù)習(xí)好2門。于是她每天都強迫自己熬夜看書，晚上經(jīng)常喝三四杯咖啡。

對此，曾參加過自考的李文廣介紹，對于自考生，尤其是缺乏考試經(jīng)驗的新考生而言，一到考前就發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)計劃難以完成的情況十分普遍。記得自己剛參加自考時，有一次報考了3門課程，之前制定了十分完整的復(fù)習(xí)計劃，但由于課程難度超乎想象，每天都不能完成指標。最后，3門課程均未復(fù)習(xí)充分，致使一門也沒有通過。

他認為，由于一開始對課程難度缺乏充分的認識，考生在報考時很容易高估自己的能力，報考過多的課程。雖然制訂了學(xué)習(xí)計劃，但完成起來卻舉步維艱?？忌环粮鶕?jù)報考情況以及課程難易情況，適當調(diào)整復(fù)習(xí)計劃，重點突擊有把握的課程。對于沒有把握的，則要降低在這些課程上所花費的精力。這樣至少提高了部分課程通過的把握。

有些考生擔心如果降低了復(fù)習(xí)總量，將有可能影響復(fù)習(xí)質(zhì)量，因而一味地增加自己的復(fù)習(xí)時間，甚至不惜熬夜看書，但這樣做往往得不償失。因為給自己增加過多的復(fù)習(xí)壓力，常會導(dǎo)致精力和復(fù)習(xí)效率的下降。相關(guān)輔導(dǎo)老師介紹，對于沖刺階段而言，保持良好的作息規(guī)律以及平和的心態(tài)，其實與復(fù)習(xí)本身同樣重要。如果因為壓力太大，導(dǎo)致生物鐘紊亂甚至出現(xiàn)健康問題，這對于復(fù)習(xí)和考試的臨場發(fā)揮將帶來不利影響。以往，很多考生都認為自己復(fù)習(xí)得不好，但最終卻能通過考試。這說明考生對自己要求過高，或者高估了考前沖刺的作用。事實上，多數(shù)考生都經(jīng)常覺得考試計劃在考前難以完成，而此時適當?shù)亟档蛷?fù)習(xí)預(yù)期，將復(fù)習(xí)計劃調(diào)整到不影響作息的合理范圍內(nèi)，不僅有助于緩解精神壓力、保持良好的精神狀態(tài)，更有利于順利地通過考試。