浙江省2008年7月自考健身體操試卷

湖北自考網(wǎng) 來源：時間：2008-11-09 15:39:06

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浙江省2008年7月自考健身體操試卷

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浙江省2008年7月自考健身體操試卷
課程代碼：00493
一、填空題(本大題共20小題，每空1分，共30分)
請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。
1.健美操是融體操、______、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的______練習達到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項目。
2.學校健美操的教學內容包括______和______兩部分。
3.國際流行的健美操——有氧操的動作設計分為三個部分，第一部分為熱身，第二部分為基本操，第三部分為______。
4.健美操的表現(xiàn)力是通過______和______來抒發(fā)內在感情的能力。
5.一般進食后間隔______小時才可進行健美操鍛煉。
6.運動后飲用水采用______的方法。
7.大眾健美操的鍛煉形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱樂部。
8.形體健美的人，雙肩對稱，男______女______。
9.當個體超出標準體重的______以上就判定為肥胖。
10.音樂是健美操的______。
11.健美操音樂取材于迪斯科、爵士樂、______或______。
12.在已選擇好的樂曲中加特殊效果，此方法稱做是______制作。
13.健美操音樂速度通常是以______秒鐘為單位作為設計動作速度的標準。
14.健美操鍛煉中，______和______是監(jiān)測人體機能狀況的客觀而簡捷的兩項指標。
15.進行______健美操練習可發(fā)展腿部力量。
16.學校健美操的要求包括規(guī)范、______、______、幅度。
17.健美操的創(chuàng)編原則包括針對性、科學性、全面性、______、______。
18.根據(jù)健美操活動的目的和所要解決的主要任務為標準，健美操可分為健身健美操、表演健美操、______三大類。
19.健美操鍛煉的自我醫(yī)務監(jiān)督中，清晨臥位脈率若每分鐘增加______次以上，說明機體反應不良。
20.疲勞程度可分為______、______和非常疲勞。

二、判斷題（本大題共20小題，每小題1分，共20分）
判斷下列各題，正確的在題后括號內打“√”，錯的打“×”。
21.健美操運動具有提高神經(jīng)系統(tǒng)機能、發(fā)展身體素質的作用。( )
22.健身健美操和競技健美操都可以作為表演操。( )
23.健美操的力量性和體操、舞蹈的力量性相同。( )
24.減肥操的創(chuàng)編應以簡單易學、重復性的有氧運動為主，使其達到消耗脂肪的目的。( )
25.若鍛煉時肌肉酸疼、脹疼，則應停止鍛煉。( )
26.健美操熱身運動以跳躍動作為主。( )
27.在進行健美操鍛煉前，體質弱者可適當?shù)爻砸恍┨?，有利于提高鍛煉效果? )
28.因為能量的消耗與水成正比，所以進行健美操鍛煉時保持體內水分有利減肥。( )
29.群眾性健美操在全民健身運動中起著重要的作用,也利于推廣和普及。( )
30.形體美是自然美和社會美的綜合表現(xiàn)。( )
31.形體健美操可以加強關節(jié)的穩(wěn)固性，提高靈活性，對全面提高身體素質作用不大。( )
32.健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。( )
33.動作的節(jié)奏必須與音樂的風格相一致，才能達到良好的健美操效果。( )
34.健身健美操也稱大眾健美操。( )
35.體重標準的個體其形體是健美的。( )
36.學校健美操拓展了傳統(tǒng)的學校體育教學模式，改善和活躍了體育課堂氣氛。( )
37.學校健美操介于大眾健美操和競技健美操之間。( )
38.健美操踢腿動作具有“剛”與“柔”的雙重性。( )
39.月經(jīng)期鍛煉可選擇一些伸拉、墊上動作。( )
40.系統(tǒng)參加健美操鍛煉后，會出現(xiàn)一個體重會有所增加并保持在一定水平的階段。( )
三、單項選擇題(本大題共10小題，每小題1分，共10分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內。錯選、多選或未選均無分。
41.下列不屬于健美操特點的是( )
A.節(jié)奏性 B.機械性
C.創(chuàng)新性 D.力度性
42.
......
......

結束

本文標簽

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