2007年4月自學(xué)考試自考浙江省健身體操歷年試卷試題真題

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浙江省2007年4月高等教育自學(xué)考試
健身體操試題
課程代碼：00493
一、填空題(本大題共16小題，每空1分，共20分)
請(qǐng)?jiān)诿啃☆}的空格中填上正確答案。錯(cuò)填、不填均無(wú)分。
1.健美操是融體操、________、舞蹈、美于一體的一種新興娛樂(lè)、觀賞型體育項(xiàng)目。
2.當(dāng)個(gè)體超出標(biāo)準(zhǔn)體重的________以上就判定為肥胖。
3.根據(jù)健美操活動(dòng)的目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，健美操可分________、________、競(jìng)技健美操三大類(lèi)。
4.學(xué)校健美操的內(nèi)容包括________和________兩部分。
5.學(xué)校健美操的要求包括規(guī)范、力度、________、幅度。
6.一般成套健美操是由引導(dǎo)過(guò)渡、基本操和________三部分組成。
7.健美操鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督中，清晨臥位脈率若每分鐘增加________次以上，說(shuō)明機(jī)體反應(yīng)不良。
8.健美操鍛煉中，脈搏和________是監(jiān)測(cè)人體機(jī)能狀況的客觀而簡(jiǎn)捷的兩項(xiàng)指標(biāo)。
9.一般情況下，熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)控制在總鍛煉時(shí)間的________左右。
10.一般進(jìn)食后間隔________小時(shí)才可進(jìn)行健美操鍛煉。
11.大眾健美操的鍛煉形式有個(gè)人鍛煉、________、健美操健身中心和健美操俱樂(lè)部。
12.進(jìn)行________健美操練習(xí)可發(fā)展上肢肌肉力量。
13.形體健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。
14.形體健美的人腰細(xì)而結(jié)實(shí)呈________形。
15.健美操的音樂(lè)多取材于________、________、搖滾等現(xiàn)代音樂(lè)和民族樂(lè)曲。
16.在已選擇好的樂(lè)曲中加特殊效果，此方法稱(chēng)做是________制作。
二、判斷題（本大題共20小題，每小題1分，共20分）
判斷下列各題，正確的在題后括號(hào)內(nèi)打“√”，錯(cuò)的打“╳”。
17.健身健美操也稱(chēng)為大眾健美操。( )
18.健美操的力量性與體操、舞蹈的力量性是一致的。( )
19.經(jīng)常從事健美操活動(dòng)可以提高認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力。( )
20.使學(xué)生具有參與和指導(dǎo)健身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)是學(xué)校健美操的一個(gè)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)。( )
21.學(xué)校健美操介于大眾健美操和競(jìng)技健美操之間。( )
22.減肥操的創(chuàng)編應(yīng)以簡(jiǎn)單易學(xué)、重復(fù)性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，使其達(dá)到消耗脂肪的目的。( )
23.撰寫(xiě)文字說(shuō)明不屬于健美操的創(chuàng)編步驟之一。( )
24.健美操的表現(xiàn)力是通過(guò)面部表情和身體動(dòng)作兩方面來(lái)完成。（）
25.一個(gè)40歲的人其健身鍛煉的最低有效心率為160次/分。( )
26.健身者若排汗非常多，在顳部及汗衫和運(yùn)動(dòng)衣上出現(xiàn)白鹽漬，則屬于非常疲勞。( )
27.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若皮肉厚度超過(guò)2厘米，就為肥胖。( )
28.健美操熱身運(yùn)動(dòng)做到身體感覺(jué)發(fā)熱、微微出汗為宜。( )
29.放松運(yùn)動(dòng)能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。( )
30.健美操鍛煉適宜在水泥地或柏油場(chǎng)地中進(jìn)行。( )
31.因?yàn)槟芰康南呐c水成正比，所以進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)保持體內(nèi)水分有利減肥。( )
32.健美操鍛煉不可穿厚底鞋、體操鞋進(jìn)行。( )
33.大眾健美操能夠充分體現(xiàn)當(dāng)代人們對(duì)自我完善、個(gè)性發(fā)展和身心舒暢的共同追求。( )
34.體重標(biāo)準(zhǔn)的個(gè)體其形體是健美的。( )
35.端莊優(yōu)美的姿態(tài)是女性形體健美的標(biāo)準(zhǔn)之一。( )
36.在進(jìn)行健美操鍛煉前，體質(zhì)弱者可適當(dāng)?shù)爻砸恍┨牵欣谔岣咤憻捫Ч? )
三、單項(xiàng)選擇題(本大題共10小題，每小題2分，共20分)
在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是符合題目要求的，請(qǐng)將其代碼填寫(xiě)在題后的括號(hào)內(nèi)。錯(cuò)選、多選或未選均無(wú)分。
37.下列不屬于健美操特點(diǎn)的是( )
A.節(jié)奏性 B.機(jī)械性
C.創(chuàng)新性 D.力度性
38.用以發(fā)展下肢腿部力量、提高身體協(xié)調(diào)性和靈敏性的健美操器械是( )
A.啞鈴 B.踏板
C.體操墊 D.健身球
39.在創(chuàng)編少年兒童健美操時(shí)，下列哪類(lèi)動(dòng)作不宜選擇？( )
A.輕松活潑 B.自然愉快
C.易于模仿 D.力度
......
......

結(jié)束

本文標(biāo)簽

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