自考公共英語（一）課文翻譯（unit25） -自考串講筆記

　　Unit 25

　　Text A

　　美國男人不哭

　　美國男人不哭，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為哭不是男人的特征。只有女人才哭?？奘桥恕败浫酢钡奶卣?。沒有一個(gè)美國男人愿意被人認(rèn)為有絲毫軟弱或女人氣。在我們的文化中，哭被看成是幼稚，軟弱和依賴的表現(xiàn)。沒有人喜歡愛哭的孩子。甚至我們也不贊成孩子們哭，盡可能早的勸阻他們哭。在我們這樣一個(gè)一心追求幸福的國家里，哭實(shí)在不是美國的風(fēng)格。在一些小孩子可以哭的場(chǎng)合，成年人必須學(xué)會(huì)做到不哭。女人是“軟弱的”和“依賴的”性別，她們?cè)谀承﹦?dòng)情的場(chǎng)合下哭是很自然的。女人哭是情有可原的，但男人哭則是軟弱的標(biāo)志。這就是美國人對(duì)于哭的信念。

　　我們使我們的男孩子們銘記在心“小男子漢從來不哭。只有女孩和愛哭的孩子才哭。”于是我們美國男人調(diào)教得不管他們什么時(shí)候想哭，都能做到不哭。美國男人不哭，不是因?yàn)樗麄冸S著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的某個(gè)生物鐘使其哭的能力清耗殆盡，而是因?yàn)樗麄儽挥?xùn)練得不哭。于是這位“小男子漢”控制自己哭的愿望，并繼續(xù)下去直到他想哭時(shí)也不會(huì)哭了。結(jié)果我們就在美國男人身上造成了一種被訓(xùn)練得不會(huì)哭的能力。但這并不好。為什么不好 因?yàn)榭奘侨梭w機(jī)體的一種自然功能，原本用來使感情失衡的人恢復(fù)到平衡狀態(tài)。人體器官系統(tǒng)從不平衡狀態(tài)回到穩(wěn)定狀態(tài)或動(dòng)態(tài)穩(wěn)定狀態(tài)叫做體內(nèi)平衡。哭對(duì)整個(gè)機(jī)體起著體內(nèi)平衡的功能。對(duì)體內(nèi)平衡的任何干擾都可能損害機(jī)體。有充分理由相信，美國男人被訓(xùn)練得不會(huì)哭會(huì)嚴(yán)重?fù)p害他們的身體。

　　一個(gè)人沒有必要想哭就哭，但該哭的時(shí)候，也就是當(dāng)他需要哭的時(shí)候，應(yīng)能哭得出來。因?yàn)樵谀承┣楦惺Ш獾那闆r下，哭對(duì)保持身體健康是必要的。

　　是人就會(huì)哭。人類是整個(gè)動(dòng)物界中唯一能流淚的物種。把任何人訓(xùn)練得不會(huì)哭乃是減少他做人的能力——這是一種通常比單純不能哭更深刻的缺陷。而這，以及還有其他，正是美國的父母?jìng)円运麄兪郎献盍己玫男脑附o美國男人所造成的。這是很可悲的。假如我們想哭，就讓我們痛痛快快地哭一場(chǎng)，把那些長(zhǎng)期妨礙我們認(rèn)識(shí)哭泣這一自然需要的那些陳腐混亂觀念從我們的頭腦中清除出去。

　　Unit 25

　　Text B

　　從現(xiàn)在起別再憂慮

　　憂慮是精神苦惱在我們文化中最常見的一種形式。幾乎每個(gè)人都把現(xiàn)在相當(dāng)多的時(shí)間用于為將來憂慮。所有這一切實(shí)際是徒勞無益的。過分的憂慮完全于事無補(bǔ)。事實(shí)上，這種憂很可能讓你在處理現(xiàn)在的事情成效更小。

　　為了減少憂慮，首先有必要弄明白人們?cè)斐蓱n慮的下意識(shí)心理“補(bǔ)償”是怎么回事?！拔沂裁词露几刹涣恕屛野l(fā)愁?！比藗兤毡檫@樣訴苦。這樣做的回報(bào)是使你安之若素，避免貿(mào)然行動(dòng)。很明顯，和做一個(gè)積極的全身投入的人相比，有所擔(dān)心比較容易做到，只不過它于事無補(bǔ)。

　　你為別人操心，這樣你可以把自己算成關(guān)心別人的人。為人操心表明你是個(gè)好父親或好母親，或者是個(gè)好丈夫或好妻子（我做不到不為你操心——因?yàn)槲覑勰悖?。這是個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的回報(bào)，只不過缺乏合乎邏輯的，正常的思維。

　　如果你很胖，你憂慮的時(shí)候可能吃得更多，因此你有很好的理由繼續(xù)憂慮下去。同樣，你可能發(fā)現(xiàn)你在煩惱的情況下煙抽得更多，你可以用憂慮為借口避免戒煙。同樣的神經(jīng)過敏性的回報(bào)系統(tǒng)也適用于身體健康。為胸痛而憂慮比冒險(xiǎn)找出病因后直接處理自己的問題，對(duì)你來說可能更容易做到。

　　憂慮能產(chǎn)生很多疾病，如神經(jīng)緊張性頭痛，腰酸背痛等。盡管這不能算是回報(bào)，但它能引起別人的相當(dāng)多的關(guān)注并能證明自憐是有道理的。有些人寧愿被憐憫也不愿充分發(fā)揮自己的才能。

　　現(xiàn)在你明白了神經(jīng)過敏性憂慮的心理支持系統(tǒng)，你能夠開始想出一些方法來減少那些孳生在這一誤區(qū)中的討厭的憂慮蟲。

　　你要開始把你現(xiàn)在的時(shí)間看成生活的時(shí)光而不是為未來憂慮的時(shí)光。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在憂慮時(shí)，你要問問自己“我把現(xiàn)在的時(shí)光在憂慮中耗盡，是想逃避什么 ”然后你就著手解決你正在逃避的任何事。

　　我的一個(gè)朋友在康涅狄格州海岸邊的一個(gè)島上住了一個(gè)星期。她散步時(shí)喜歡走得很遠(yuǎn)，但她很快發(fā)現(xiàn)，島上有些狗，可以到處亂跑。她擔(dān)心狗會(huì)咬她，她決心戰(zhàn)勝自己的憂慮。她手里拿了一塊石頭，當(dāng)狗向她跑來時(shí)，使自己顯得毫不畏懼。這些狗看見有人并不畏縮，轉(zhuǎn)向就跑掉了。雖然我不鼓勵(lì)冒險(xiǎn)做法，但我相信，向憂慮發(fā)起理智的有效的挑戰(zhàn)，是最大限度地減少憂慮在你生活中作用的最有成效的辦法。

　　反復(fù)地問自己，“未來會(huì)因我對(duì)它的憂慮而改變嗎 ”努力回憶一下，有多少件你曾經(jīng)憂慮過的事情從未成真。你還應(yīng)問問自己：“發(fā)生在我（或他們）身上的最糟糕的事是什么 發(fā)生的可能性有多大 ”這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的憂慮大都是荒唐可笑的。

　　你行事要和你平常憂慮的事情針鋒相對(duì)。如果你要強(qiáng)迫自己為以后的日子存錢的話，不如把有些錢用于眼前的享受。要享受生活，不要把你的現(xiàn)在浪費(fèi)在對(duì)未來的無所作為的思慮上。

　　這是一些能夠最大限度減少你生活憂慮的技術(shù)。但你的最有效的武器是你自己把這種神經(jīng)異常的行為從你生活中驅(qū)逐出去的決心。