08年10月自考“心理衛(wèi)生與心理咨詢”串講資料（4）-自考串講筆記

　　二十一、愛情的含義？

　　愛情包括兩個(gè)基本結(jié)構(gòu)成分——性愛和情愛，即建立在性欲之上的對(duì)異性具有傾慕憐惜之情的性愛和由異性間的依戀感及理想，情，個(gè)性追求，義務(wù)，道德等復(fù)雜因素混合而成的情愛。

　　二十二、良好的溝通有哪幾個(gè)原則可循？

　　1. 與他人溝通前先自我溝通。2.要有同情和理解心，用傾聽，專注等態(tài)度了解對(duì)方。3.以事論事，不要偏離討論的話題，清清楚楚的傳達(dá)你的思想和感受。4.選擇適宜的時(shí)間與地點(diǎn)。

　　二十三、丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？

　　這一點(diǎn)我們可以從心理動(dòng)力學(xué)派關(guān)于人格結(jié)構(gòu)理論得到一點(diǎn)啟發(fā)。該理論認(rèn)為，人的自我有三個(gè)層面：父母自我，成人自我和兒童自我，三個(gè)自我層面均衡發(fā)展的人， 才是健康的人。運(yùn)用到婚姻關(guān)系中，我們可以看到，一個(gè)健康的婚姻關(guān)系中，丈夫除了是妻子的性伴侶外，還應(yīng)當(dāng)扮演以下兩種角色：其一是父親的角色。做丈夫的 在妻子軟弱的時(shí)候，要象父親一樣愛她，保護(hù)她，關(guān)心她，給她應(yīng)有的安全感，信賴感。其二是 兒童的角色。作丈夫的在軟弱的時(shí)候需要表現(xiàn)出兒童的一面，暴露出自己的軟弱，一方面滿足天然人對(duì)保護(hù)的需求，另一方面妻子天然的母性安撫自己，可以增進(jìn)自 己對(duì)妻子的依戀，同進(jìn)也會(huì)增加妻子對(duì)丈夫的憐惜。作妻子的也需要扮演另外兩個(gè)角色：即母親和女兒。如果妻子一味的小鳥依人，丈夫就可能會(huì)到家庭以外找母親 的角色來替代，現(xiàn)實(shí)生活中，很多漂亮的女人不明白，為什么丈夫的外遇會(huì)是個(gè)又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫無法在自己軟弱的時(shí)候從妻子那里得到應(yīng)有 的鼓勵(lì)和安慰。因此要扮演好 母親的角色，妻子應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己的丈夫，特別是當(dāng)丈夫面臨壓力的時(shí)候。如果妻子若總是像母親一個(gè)保護(hù)自己的丈夫，將自己的孩子氣全部隱藏起來，丈夫就會(huì) 感到妻子不可愛，沒有吸引力，從而不尊重妻子為其所付出的一切的愛和 努力，轉(zhuǎn)而到家庭以外尋求刺激，喜歡上一些活潑外向的女子?？傊?，無論是丈夫還是妻子，都應(yīng)當(dāng)尊重自己的婚姻，讓自己的一切情感需要盡可能在婚姻生活里得 到滿足。

　　二十四、健康家庭應(yīng)具備哪些特質(zhì)？

　　1.處處以家庭為第一優(yōu)先，對(duì)家庭有自我認(rèn)同感。2.夫妻關(guān)系穩(wěn)定，保持和諧的性生活，家庭生活和睦，作為家庭的中堅(jiān)能控制并平衡家庭的權(quán)利。3.每個(gè)家庭成員都具有強(qiáng)烈的共同參與家庭生活的興趣，使其成為一種需要而非責(zé)任感。4.家庭成員 互相接納，尊重，贊美與感激。5.家庭成員之間有良好的溝通模式。6.健康家庭是一個(gè)“壓力－有效家庭”。

　　二十五、健康家庭的維護(hù)之道？（論述）

　　在認(rèn)知上。1.要有維護(hù)家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活須不斷成長且必須成長，而成長是 終身的，為提高家庭生活品質(zhì)要有終生學(xué)習(xí)的理 念。3.對(duì)自己的家庭要有認(rèn)同感。在態(tài)度上。1.處處以家為第一優(yōu)先。2.尊重彼此間的個(gè)別差異，并能無條件的彼此互相接納。3.家內(nèi)每一個(gè)角色應(yīng)相互合 作，相互支持。在行動(dòng)上。1.建立并善用社會(huì)支持系統(tǒng)。2.尋找保持自我成長以提高家庭生活品質(zhì)的方法。3.時(shí)時(shí)不斷檢視自己的家庭品質(zhì)。4.善于溝通。 總之，每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，社會(huì)條件，家庭結(jié)構(gòu)或家庭發(fā)展階段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并維護(hù)各個(gè)不同家庭的心理健康，其基本原則卻是相同的。大家想建立幸福美滿，健康的家庭，就應(yīng)注意遵循這些家庭心理健康的原則。

　　二十六、兒童性教育應(yīng)從哪兒方面入手？

　　性教育的開展應(yīng)始于兒童期，要從剛出生的0歲開始。首先，幫助兒童盡早建立和形成自己的性別認(rèn)同，這是從嬰幼兒期一直到5－6歲之前，性教育的主要內(nèi)容。要讓孩子明 白，他們的性別身份是終身不變的，他們必須遵循自身性別的行為準(zhǔn)則和道德規(guī)范。其次，幫助兒童正確認(rèn)識(shí)性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，對(duì)性別角 色的教育也應(yīng)適當(dāng)注意，以培養(yǎng)起良好的性別角色意識(shí)。

　　二十七、掌握哪些原則有助于夫妻間性生活的默契？

　　1.掌握科學(xué)的性知識(shí)。2. 夫妻相互了 解在性 生活中存在的生理和心理上的差異。3.對(duì)對(duì)方性心理的要求很敏感。4.能主動(dòng)進(jìn)行性交流。5.有一套雙方都能意會(huì)的性愛語言，而且在生活中能自覺地運(yùn)用。 6.在做愛過程中，能體驗(yàn)出對(duì)方性欲已達(dá)到的程度，并自覺調(diào)整刺激行為。7.能共同分享性高潮所帶來的快樂。

　　二十八、手淫行為防治的幾點(diǎn)有效措施？

　　1.澄清一些不科學(xué)、不健康的性觀念。2.認(rèn)知療法。3.行為調(diào)整。4.森田療法。

　　二十九、性心理咨詢的基本原則是什么？

　　1. 良好的治療關(guān)系的建立。2.收集詳細(xì)的生物學(xué)和心理學(xué)的資料。3.明確來訪者的問題，區(qū)分是否屬于心理咨詢的范圍。區(qū)分屬于一般的性問題還是性功能障礙或 性心理障礙。區(qū)別由心理因素還是由器官性疾病所致。判斷來訪者有無主動(dòng)求治的要求。4.夫妻共同治療。5.保密的原則。最后，在性心理咨詢的過程中，要特 別注意維持咨詢者的角色，始終與來訪者保持明確的治療關(guān)系。

　　三十、出現(xiàn)考試焦慮的原因有哪些？

　　1.一些學(xué)生把分?jǐn)?shù)看得太重，對(duì)以往失敗心有余悸。2.自尊心過強(qiáng)，又缺乏自信，擔(dān)心考試失敗受到處罰或被別人瞧不起。3.而心理素質(zhì)不高往往是出現(xiàn)考試焦慮的基礎(chǔ)。

　　三十一、處理考試焦慮有哪些要點(diǎn)？

　　1.正確認(rèn)識(shí)考試的作用。2.認(rèn)真制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃。3.注意勞逸結(jié)合，保持良好的身體健康。4.學(xué)會(huì)自我暗示和放松。5.尋求專業(yè)人員幫助。

　　三十二、在學(xué)校如何開展心理衛(wèi)生活動(dòng)？

　　在學(xué)校中可以采取多種多樣的形式進(jìn)行心理衛(wèi)生活動(dòng)，如組織國內(nèi)外專家舉辦心理健康教育講座，開設(shè)心理衛(wèi)生課，用黑板報(bào)宣傳心理衛(wèi)生知識(shí)，設(shè)立心理咨詢中心 等，心理衛(wèi)生的內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面。1.減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，注意用腦衛(wèi)生。2.密切師生之間的關(guān)系。3.正確對(duì)待考試，克服考試的消極作用。4.積極開展 學(xué)校心理咨詢工作。

　　三十三、影響人格發(fā)展的因素？

　　目前一般認(rèn)為，人格的形成和發(fā)展是遺傳因素和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果，其中遺傳 因素是人格形成和發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ)，遺傳為人格發(fā)展提供了可能性和發(fā)展方向。在遺傳和環(huán)境的相互作用過程中，環(huán)境因素包括社會(huì)，家庭，學(xué)校等則把這種可能 性轉(zhuǎn)為現(xiàn)實(shí)。1.遺傳因素。所謂遺傳是指受精作用個(gè)體生命開始之初，父母的特征傳遞給子女的一種生理變化過程。2.社會(huì)文化的影響。社會(huì)文化是一個(gè)廣泛的 范疇，它包括政治，法律，道德，風(fēng)俗習(xí)慣以及衣食住行的方式等。3.家庭因素。家庭是人生活中最主要的環(huán)境，絕大多數(shù)兒童在家庭中生活，在父母的養(yǎng)育中長 大。4.學(xué)校因素的影響。首先是老師的影響。其次是同學(xué)之間的影響。再次是學(xué)習(xí)過程的影響。

　　三十四、情緒控制和調(diào)節(jié)的方法？（如何控制和調(diào)節(jié)情緒？）

　　1. 養(yǎng)成樂觀開朗，心胸開闊的個(gè)性。樂觀的人一般都自我感覺良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，從而心身健康，生活幸福，事業(yè)成功。2.自我暗示。暗示，是一種潛在的力量，系指人們通過手勢(shì)，表情，語言或動(dòng)作等對(duì)個(gè)體施加影響的過程。3.適當(dāng)疏泄情緒。對(duì)情緒的調(diào) 節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。4.轉(zhuǎn)移注意力。在短暫的某一刻，一個(gè)人的注意力只能集中在一件事情上。5.理性認(rèn)知的重建。認(rèn)知理論認(rèn)為，情緒 是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的。6.獲取社會(huì)性支持。社會(huì)支持又稱社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，是指一個(gè)人與社會(huì)聯(lián)系的密切程度和質(zhì)量，具有減輕應(yīng)激作用，是應(yīng)激作用過程中個(gè) 體可利用的外部資源。

　　三十五、心理防御機(jī)制的作用？

　　對(duì)心理防御機(jī)制具有兩面性。一方面是積極的作用，即心理防御機(jī)制作為一種控制和調(diào)節(jié)心理的手段，如果運(yùn)用得當(dāng)，無論是有意識(shí)的或無意識(shí)的，都能在一定程度上起到緩解心理應(yīng)激的作用，能夠暫時(shí)地解除痛苦和不安。但另一方面，心理防御機(jī) 制有時(shí)只能起到一種使人逃避現(xiàn)實(shí)的消極作用，并不能解決現(xiàn)實(shí)問題。濫用心理防御機(jī)制，反而會(huì)使現(xiàn)實(shí)問題復(fù)雜化，甚至?xí)谷讼萑敫蟮拇煺刍驔_突的情境之 中，嚴(yán)重者還可能發(fā)展成為心理障礙。

　　三十六、確定危機(jī)需符合哪三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)？

　　1.存在具有重大心理影響的事件。2.引起急性情緒擾亂或認(rèn)知，軀體和行為等方面的改變，但其均不符合任何精神疾病的診斷。3.當(dāng)事人或患者用平常解決問題的手段暫時(shí)不能應(yīng)付或應(yīng)付無效。

　　三十七、卡普蘭心理情緒危機(jī)模型？

　　第一階段。創(chuàng)傷性應(yīng)激事件使當(dāng)事人情緒焦慮水平上升并影響到日常生活，此時(shí)采取常用的應(yīng)付機(jī)制來減少或消除焦慮所致的應(yīng)激和不適，以恢復(fù)原有的心理平衡。第二階段。應(yīng)付機(jī)制不能解決目前所存在的問題，創(chuàng)傷性應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)存在，生理上的不適和焦慮表現(xiàn)加重并惡化，社會(huì)適應(yīng)功能明顯受損或減退。第三階段。當(dāng)事者 的焦慮，抑郁等不適反應(yīng)進(jìn)一步加重，促使其應(yīng)用盡可能的應(yīng)付或解決問題的方式來力圖減輕心理 危機(jī)和情緒困擾，其中也包括社會(huì)支持和危機(jī)干預(yù)等。第四階段。當(dāng)事者處于危機(jī)狀態(tài)，由于缺乏內(nèi)在的力量和社會(huì)支持，個(gè)人的問題未解決，而且緊張和焦慮上升 到一種無法忍受的程度，可出現(xiàn)明顯的人格解體，行為退縮，自殺或精神障礙。

　　三十八、心理咨詢的原則？

　　1.關(guān)系性原則，咨詢者應(yīng)與來 訪者建立相互尊重，相互信任的人際關(guān)系。2.保密性原則，保密性原則是心理咨詢中最重要的原則，它是保證來訪者暢所欲言的前提和基礎(chǔ)，也是對(duì)來訪者隱私的 尊重。3.耐心傾聽和細(xì)致詢問的原則，來訪者 對(duì)自己問題的講述，是咨詢員了解來訪者最主要的渠道，