湖北成人高考經(jīng)驗:如何保持良好的心態(tài)
湖北成考經(jīng)驗:如何保持良好的心態(tài)
湖北成考在10月份就要考試了,已經(jīng)沒有多少時間剩余,是不是有些考生開始焦慮,感覺時間太緊呢?
湖北成人高考網(wǎng)獲悉,其實,成人高考除了是一場知識的硬戰(zhàn)也是一場重要的心理心態(tài)戰(zhàn),如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài),那么就會影響所學(xué)知識的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢,不妨參考以下方法:
1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。
自信對一個人很重要,如果沒有自信,在面對困難的時候,就會獨自哀傷,妄自菲薄。一個情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。
2、要樹立自信,就要勤奮勉勵,腳踏實地做事。
只有做出了實事,人的心里才能踏實,夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。
當(dāng)自信缺乏的時候,可以回憶下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你這件事能做好,證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。
3、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵自我,使自己快樂并興奮起來。
或許有些同學(xué)不認同上面的說法,其實你想想,如果要訂立目標(biāo),不應(yīng)是現(xiàn)在,而是在為成人高考徹底奮斗的時候,在那個時候,目標(biāo)定高一些,可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在,馬上就要成人高考了,可以適當(dāng)放低目標(biāo),給自己減少壓力,這樣復(fù)習(xí)增壓,考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律,不妨一試。
人需要激勵,需要快樂,尤其是面對嚴峻的形勢的時候,還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。
4、坦然自適,知識怡然心會,心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂,人快樂的時候,也要有所收斂,不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。
5、不要放棄任何一絲機會,做到盡吾志則無悔矣。
著名詩人艾青說過,“即使,我是一只鳥兒,我也應(yīng)該歌唱”,是啊,即使你現(xiàn)在不盡如意,你還是應(yīng)該把握住機會,在歷史的面前,做到盡吾志,莫道錯過的時候,才后悔萬分,這樣的人生,必定是失敗和蒼白的人生,作為考生不得不引以為戒。
大概每個人都知道成人高考前心態(tài)很重要,但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài),積極地調(diào)集能動性,改善心境,調(diào)整心態(tài),改善自身狀態(tài),這樣才能以自變(改變自我),而應(yīng)萬變,決勝成人高考,贏在明天!
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