湖北普通專升本備考越來越煩躁怎么辦？

問答君發(fā)布于2020-01-03

湖北普通專升本的備考是一件需要長期堅(jiān)持的事情，但是每年都會(huì)有考生備考中途或者臨近考試的時(shí)候覺得越來越煩躁，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？厭煩、疲憊是一個(gè)常見的心理波動(dòng)。表現(xiàn)

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湖北普通專升本的備考是一件需要長期堅(jiān)持的事情，但是每年都會(huì)有考生備考中途或者臨近考試的時(shí)候覺得越來越煩躁，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？厭煩、疲憊是一個(gè)常見的心理波動(dòng)。表現(xiàn)為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會(huì)書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是升本的過程浩大，少則半年幾個(gè)月、多則一年。我們從決心插本到開始復(fù)習(xí)，每天對(duì)著課本，對(duì)著這些枯燥的知識(shí)要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)。俗話說“看都看煩了。”堅(jiān)持撐了這么久，產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊(duì)后果將會(huì)不堪設(shè)想。這個(gè)時(shí)候我們需要去緩解自己情緒上的這種煩躁感覺，可以適當(dāng)做一些自己喜歡或者感興趣的事情及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不要讓負(fù)面情緒存在太長時(shí)間。調(diào)整之后，就要反省一下自己，為什么學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)的時(shí)候，你在干什么，找到原因。最后想想自己的目標(biāo)，想想大家都在努力著，自己也不能被落下。如果還不行的話，不妨給自己放兩天假。現(xiàn)在大部分同學(xué)們浮躁的原因就是心理上的壓力，不是因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)難，就是因?yàn)閺膫淇嫉浆F(xiàn)在，大腦一直處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，難免會(huì)疲憊，從而導(dǎo)致你整個(gè)人的狀態(tài)就不對(duì)，那么，這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們要做的就是好好的放松一下自己的大腦，拋開所有的學(xué)習(xí)，就單純的讓大腦休息兩天，可以出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。待你歸來，學(xué)習(xí)效率會(huì)大幅提升。在湖北普通專升本的復(fù)習(xí)過程中，我們不要給自己太大的壓力，以免產(chǎn)生抵觸心理，在學(xué)習(xí)之外，也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天去室外走走，讓自己的心情得到放松，這樣對(duì)你的備考有益無害。

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