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湖北專升本復習過程中感覺堅持不下去了怎么辦？

問答君發(fā)布于2019-12-30

很多考生在進行專升本復習的過程中都會有這種感覺：好累啊，堅持不下去了。當湖北專升本復習時我們產生這樣的想法該怎么辦呢？ 1、丟棄自責 充滿自信 每個人都有自己的優(yōu)勢和不

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很多考生在進行專升本復習的過程中都會有這種感覺：好累啊，堅持不下去了。當湖北專升本復習時我們產生這樣的想法該怎么辦呢？
1、丟棄自責 充滿自信 每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，不管你是成績拔尖生，還是跟別人有一定差距，你要學會發(fā)現自己的亮點，對自己充滿信心。雖然自信不一定能讓你成功，但是喪失信心就一定會導致失敗。在專升本考試前夕，我們要丟棄自責，要多發(fā)掘自己的長處和潛力。
2、轉移情緒 調節(jié)心理 在學習生活中，個人情緒扮演著十分重要的角色。在備考復習時，要將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松；
或漫步戶外，做做有氧運動，釋放心中的負能量；
或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。
3、積極暗示 克服怯懦 積極暗示能強化信心、消除煩惱，消極暗示會喪失信心、徒增憂慮。我們在考前要根據自身情況，進行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經很努力了，沒問題”。“我喜歡挑戰(zhàn)，不怕困難”。如遇到自己解不出的難題，也要通過良好的自我暗示驅散憂慮、克服怯懦。
4、沉著冷靜 自我減壓 在臨考前，不要給自己定太高的目標，也不要老想著必須考上大學，這樣會給自己施加很大的心理壓力。其實，經過一年的艱苦復習，我們一定會有所突破。所以，只需要根據自身能力給自己定一個合理的目標，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。
5、不論勝負 平常心態(tài) 不管最終考試結果如何，都應該保持一顆平常心。古訓道：“不以物喜，不以己悲。”就算是沒有拿到理想分數，也不要灰心喪氣、一蹶不振。總之，坦然面對一切有可能發(fā)生的事情，不論順境逆境，泰然處之，這樣才能夠收獲人生最美好的果實。
6、正常作息 避免打亂 保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接專升本大考是非常必要的。如果你還每晚挑燈夜戰(zhàn)，睡眠不足會導致第二天不能進入狀態(tài)，結果復習效率大大降低。但是，也千萬不要走向另一極端，認為考前可以放松大休，這樣也會適得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息時間去學習和休息。
7、笑對考場 相互鼓勵 心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的，而笑與自信的體驗是一致的。在考場遇到同學面帶微笑、打打招呼，遇到監(jiān)考老師微笑示意、主動問好。這樣以來，在不經意中就能消除對考場的陌生感和緊張感，從而獲得心理上的安慰。
8、坦對現實 輕松應考 因為考前緊張焦慮，夜不能寐是很正常的。這時，最可怕的不是沒睡好，而是因此而帶來的挫敗心理。既然參加考試都會有一點緊張感，那就直面現實，對此不要過于在意，告訴自己這是完全正常的，成績再好的人也沒有十足的把握，大家都會緊張，認真考試才是最重要的。 當感覺自己堅持不下去的時候，我們不妨釋放一下，然后想想自己專升本的初衷是為了什么，想清楚之后相信大家的狀態(tài)會更好，面對接下來的復習也會更有動力。

























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